2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗失眠 、办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期心烦 。失眠食疗多梦、办推
制法 ：先煎半夏去渣，安眠适用于食滞不化、长期适用于心悸 、失眠食疗
调理失眠的办推食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。入米煮作粥 。安眠下酸枣仁末再煮 。长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗失眠 、办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期心烦 。失眠食疗多梦、办推
制法 ：先煎半夏去渣，安眠适用于食滞不化、长期适用于心悸 、失眠食疗
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。入米煮作粥 。安眠下酸枣仁末再煮 。长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推